Ngày đăng

Chiếu hạt gỗ giúp giảm nhức mỏi cho bà bầu

(noithathaanh.com) – Cũng như bao nhiêu phụ nữ khác, khi mang bầu tôi cũng bị đau nhức mỏi xương khớp. Đỉnh điểm của những cơn đau nhức đó là những tháng cuối thai kì. Một phần do tôi tăng cân nhiều khi mang thai, phần nữa là vì cơ địa. Càng đến cuối thai kỳ cơ thể càng trở nên mệt mỏi – có nhiều khi tôi không thể nhấc mình ra khỏi giường. Nhưng nằm trên giường như vậy không có nghĩa là tôi ngủ mà ngược lại, hầu như tôi không thể ngủ bởi quá nhức mỏi. Mọi thư thế, mọi biện pháp tôi đều đã thử nhưng không mang lại quá nhiều kết quả như ý. Nhưng cũng phải nhắc tới những lý do giúp tôi đỡ nhức mỏi mà tôi xin được phép liệt kê ra đây để các mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng cho riêng mình.

Những cách giảm nhức mỏi cho bà bầu

1. Đi bộ và tập yoga

Tôi bị xuống máu chân nhiều ngay từ giữa tháng thứ 4, bàn chân nhìn lúc nào cũng múp míp như chân gấu, đi lại lịch bịch và nặng nề. Tôi đã phải chuyển đôi giày của mình từ size 36 sang tận 39 mới vừa. Người lúc nào cũng mỏi. Tôi thử đi bộ đi làm và tập 1 vài động tác yoga cho bà bầu (cái này tôi tham khảo trên internet và có hỏi qua bác sĩ) thì thấy tình trạng phù nề giảm đi và thấy cơ thể mình có phần nhanh nhẹn hơn 1 chút

2. Tôi không kiêng khem

Dù cơ địa dễ tăng cân và tăng cân khá nhanh nhưng tôi lại không kiêng khem bởi tôi sợ mình sẽ thiếu chất để cho mình và cho con. Tuy nhiên tôi có chọn lọc thức ăn khi ăn để tránh việc tăng cân nhiều dẫn đến tình trạng tiểu đường kỳ thai nghén. Tôi ăn nhiều rau xanh, hải sản và thịt bò. Tôi hạn chế tinh bột để người ko nặng nền khi tăng cân nhiều hạn chế phần nào sự đau nhức xương khớp suốt thai kỳ

3. Massage nhẹ nhàng

Tôi may mắn có ông xã thương vợ nên khi tôi nhức mỏi ông thường massage nhẹ nhàng cho vợ để bớt mỏi. Dù rất thoải mái nhưng không phải lúc nào cũng xử dụng được cái “máy massage” này do ông xã cũng phải đi làm vất vả, mình thương ông ấy mà chẳng nỡ để ông ấy vất :). Thôi thì chỉ “dùng” ông xã thường xuyên trong việc gác chân cũng là tốt rồi :).

4. Chườm nóng

Khi những cơn nhức mỏi lên đến đỉnh điểm, thì chườm nóng cũng là một giải pháp tạm thời khá hiệu quả. (nhưng cần lưu ý vị trí chờm nóng và nhiệt độ để chờm). Cái này các mẹ bầu cần nghiên cứu kỹ

5. Các loại gối ôm

Mình có sử dụng gối ôm để ôm và gác chân cho dễ chịu (cái này cũng là của nhà trồng được mà). Trong một vài trường hợp thì đúng là rất dễ chịu thật. Mình mua cả gối chữ U và nằm một mình để tha hồ xoay người nhưng hình như nó không còn tác dụng nhiều khi cơn nhức mỏi của bà bầu tăng lên. Và đến cuối thai kỳ thì việc nằm cùng cái gối chữ U khiến mình luôn nằm bẹt dí ở đấy luôn.

6. Chiếu hạt gỗ

Khi những giấc ngủ trở thành một nỗi ám ảnh vì khi nằm xuống là cơ thể rã rời nhưng bụng to khiến cho việc xoay chuyển tư thế khi nằm và sự “bẹt dí” khi nằm khiến mình sợ những đêm dài mất ngủ mệt mỏi.

Khi đó người nhà mình mới lấy  một chiếc chiếu hạt gỗ hương cho mình nằm thử thì mình thấy khá dễ chịu. Lúc đầu sợ nằm sẽ đau vì đó là hạt gỗ nhưng ông xã trải chiếu lên trên một chiếc đệm bông ép thì cái chiếu hạt gỗ chở nên vô cùng dễ chịu. Lúc này, chiếc chiếu hạt gỗ như một cái máy massage làm cho mình bớt hẳn nhức mỏi, độ thoáng của chiếu làm mình thấy mát mẻ (khi đó là mùa hè), việc trở mình vào ban đêm cũng không còn nặng nền nữa, cảm giác người nhẹ nhàng thư thái hơn trước rất nhiều. Sau này mình có thể nằm chiếu hạt gỗ trực tiếp không cần trải trên đệm và thấy thích hơn cả khi nằm trên đệm.

Giờ con mình cũng 2 tuổi rồi, mình và ông xã “nghiện” nằm chiếu này luôn, nằm thiếu là thấy “bẹt dí” sao ấy 🙂

Trên đây là những kinh nghiệm từ trải nghiệm thực tế từ cá nhân mình trong thai kỳ và những biện pháp mình đã áp dụng hiệu quả để giảm những cơn đau nhức khi mang bầu.

Còn với chiếu hạt gỗ – sau khi trở thành “khách hàng” của những sản phẩm do gia đình sản xuất ra, mình thực sự muốn quảng bá những lợi ích tuyệt vời của nó hơn tới mọi người để những chiếc chiếu hạt gỗ này không chỉ là sản phẩm chỉ xuất đi các nước khác mà người dân mình dùng rất ít như vậy.

Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ mạnh khỏe!

(Liên hệ mua chiếu hạt gỗ: 0936 434718)

Hoặc tham khảo tại ĐÂY

By: noithathaanh.com